2021年3月24日(水) 9時〜19時
おはようございます
冷たくはないけどヒヤッとする朝
1日の気温差が10℃以上
上着や羽織るもので微調整してください
飲み物も温かい方がいいのかな？
微妙やな
食事と便通でまた一つの可能性が出てきた
どうもニンニクたっぷりで炒めた料理を食べた後は、便が緩くなるようです
今後も継続して観察していかなあかんけど、水菜、肉の脂質（特に牛）が便が緩くなる2大巨頭やったけど、ここへきてニンニクが加わる勢い
食べ過ぎてみてわかるその食材と私の関係性
その食材と他の食材との関係性などなど
体重が落ちにくくなって2年ということ以外は、特に辛くない
他にどんな食材があるんやろか？
やり過ぎ注意で、気づいた時に観察してみよう
ソフトボールを購入
革製で練習用というのが900円であったので注文していたのが届いた
現代は便利が良過ぎて手のひらサイズに設計されているため、手指を開くことも、大きなものを片手で持つのも機会が激減している
引越し業者や配送業の人、ウエイターなど手を開いて持つ職業ぐらいじゃないかな
講座や施術でもお伝えしていますが、手足の指が構造機能の端から端までグーパーできるかどうかは問うておきたいところで、あえてそれをせなあかんとなる日常なので、ソフトボールを手元に置いておけばそれなりにやるんじゃないかと
後、うちの子がキャッチボールをするにあたり、いろんな大きさのボールでできるようにという意図もあり、探してみたらあったので
革製やとやや滑るので、それなりに（自覚無自覚ありますが）全身使うことになる
個人的にはあとハンドボールぐらいがあればいいかなと思いますが、次の機会にします
同じ大きさのスポンジボールは持ってるんですけどね、そんなに開かなくても持てちゃうなと思案してました
手首や肘、肩に腱鞘炎のような痛みが出る人に共通するのことに対して、こういうものを持つ運動機会があればなと
まあこれ以前に身体の恒常性・構造機能がどうあるかはもちろんみておかないといけませんが
落とすと衝撃と音が大きめですが、機会があれば持ったり投げたりキャッチしたりしてみてください
それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動！
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