2019年9月9日(月) 9時〜19時
おはようございます
東海〜関東で台風15号の被害を受けた方、お見舞い申し上げます。
未明から停電があったとのことで、不安な時間を過ごされたと思います。
無理に学校や仕事に行かない、休むというのも一つだと思います。
無理しすぎませんように。
いつ振りかに比叡山に登ってきました。
京都は天気が良すぎて、熱中症と隣り合わせのような気温と湿度。
山で涼しいと思いきや、近年の台風の影響で倒木が多く、以前なら涼しい場所も陽があたり暑い。
それでも地上より山の方が涼しく過ごせますけどね。
山に登ることでも体に注意を向けてみると、日常の過ごし方が現れてくるなと感じる。
雑にというかいつも通り歩いていると、山の斜面や起伏、地面の状況が負荷となり、痛みが出たりする。
しかし、そこから注意を体に向けて丁寧に動いてみると、いつの間にかその痛みが引いている。
というか、ない。
下山後もない。
そして今朝もない。
ただ、いわゆる筋肉痛はある。
そして久し振りに太陽の下を歩いたので(日焼けもしているからやと思いますが)、体が熱く、眠れませんでした。
眠ったと思ったら目覚める。
冷たい飲み物をやたらと欲していたし、これはまさか熱の中の症か…と過ぎりましたが、今はそうではないです。
が、いつもより低空飛行で行こうかと思います。
スマホの歩数計では日に1000歩ほども記録しませんが、昨日は1日で20000歩。
体の強さとしたら明らかに弱いはずが、こうして休みながらではあっても1日にいきなり多く歩いてこれぐらいで過ごせることを過信せず、山でやってみた丁寧に動いてみることを時々注目してみよ。
それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動！
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