2023年7月15日(土) 9時〜19時
おはようございます
熱帯低気圧が台風に変わる予報が出てますね
進路は西へ取るようですが
少なからず影響はあるでしょうけど、今年も水害が多いので気をつけるしかない
施術予約の際は以下のURLからご確認ください
https://tsuji-shinkyuin.hatenablog.com/entry/2020/12/31/174838
随時更新してます
(休診は赤・短縮は青・ゴールデンウルヴス福岡は橙・平常通りは黒)
受傷149日目
昨夜は渋々歩く走るをしたRen
Renの速さに合わせていましたが昨日は私の速さについて来てもらいましたがバテバテになったので、 Renのペースに切り替え
ちょっとしたことですけどね
息が上がる運動を1日1回すること
でもRenは毎日学校で遊び回ってるのでもうやってること
ただ歩く走るだけでも息が上がる強度はそれなりにちゃんとやってみないとできない
それなりにというのは、一定のペースで、一定以上継続して、動き続ける
厳密にし過ぎれば元も子もないので多少の振り幅は必要
その余白のなかで動いてみる
リハビリも兼ねているので変化を自覚するのにも必要かなと
明日は日曜なので休診ですが、明後日は祝日ですが休診になります
いつもなら祝日は時間短縮で開けますが、17日はゴールデンウルヴス福岡の試合があるためです
ご不便おかけいたしますがご容赦ください
対戦相手は3連覇中の豊田合成
できるだけ点差を詰め続ける試合展開になってくれたらいいな
それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動！
