5月25日(土) 休診【研修の為】
おはようございます
いつもより少し動き出しの早い朝。
朝は半袖が心地よく感じる、ともすれば寒くも感じる朝です。
帰りが遅い人は羽織るものが必要かと。
日中は水分補給を忘れずに。
ここ数日、夜中に起きる回数が少ないので気づいたら寝坊したと感じる朝が続いてます。
ですが昼食後に睡魔に襲われる…
適度な睡眠ってなんなんやろ。
寝すぎて眠いという経験も、寝てなくて眠いという経験もしていますが、それぞれしんどい。
ただ、私の感覚では前者は動きたくない怠さがあり、後者は動けるから頑張れてしまう。
というより、動いてないと眠ってしまうので動き続けて誤魔化してるって感じ。
実際眠気が和らぐこともありますから。
そうなると寝不足が重なってしまい、あとあとしんどくなる。
じゃあ適度って？となると、寝入りも目覚めもスムーズな時。
何をしてもそんな日ばかりというのはないけど、そんな日があったり続くとそれなりに楽。
眠りがイマイチな時は散歩するとか身体動かしたり、食事を工夫したり。
何かそれだけ、この内容やったら睡眠だけ、を変えるというのは難しいということです。
それをきっかけに全体を観て、やれることから一つずつやってみる。
それが睡眠なら睡眠以外で。
というのも、Aに対してAの対処をするとドツボにはまりやすいから。
なので、AがあればBとかCなど他のことをやってみる。
だからと言ってそれがイコールとはならないけど、少しフォーカスが広がると、いつのまにかAが改善してたりする。
施術もこんな感じです。
それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動！
5月26日(日) 休診【研修の為】
5月27日(月) 9時、15時〜19時【ショヒモトレの為】
5月28日(火) 9時〜19時
5月29日(水) 9時〜19時
5月30日(木) 9時〜19時
5月31日(金) 9時〜19時
6月1日(土) 9時〜19時
6月2日(日) 休診
6月3日(月) 9時〜19時
6月4日(火) 9時〜17時【研修の為】
6月5日(水) 9時〜19時
6月6日(木) 9時〜19時
6月7日(金) 9時〜19時
6月8日(土) 9時〜19時
6月9日(日) 休診【ヒモトレWS】https://www.facebook.com/events/603959606757735/?ti=ia
6月10日(月) 9時〜19時
6月11日(火) 9時〜19時
6月12日(水) 9時〜19時
6月13日(木) 9時〜19時
6月14日(金) 9時〜19時
6月15日(土) 9時〜19時
6月16日(日) 休診
6月17日(月) 9時〜19時
6月18日(火) 9時〜19時
6月19日(水) 9時〜19時
6月20日(木) 9時〜19時
6月21日(金) 9時〜19時
6月22日(土) 休診【研修の為】
6月23日(日) 休診【研修の為】http://tcacademy.jp/blog-entry-604.html
